Just another gu

เมื่อเช้านั่งตามปกติ ก็มีเวลานั่งอยู่ 30นาทีด้วยกัน เพราะต้องปลุกตัวโตเช้าขึ้น ไม่งั้นเดี๋ยวกินข้าวไม่ทันเรียนพิเศษ เวลานั่งเลยน้อยลง ก็ นั่งไปยังมีอาการว้าวุ่นอยู่เช่นเคย แม้ว่าในบางครั้งจะไม่มีตัวคิดแต่ก็ยังคงว้าวุ่นอยู่ ก็แปลกดี

เมื่อวานได้แนะนำจาก palungjit.com เรื่องปัญหากะลูกตา ก็คำแนะนำดีมาก คือ คุณกำหนดจิตที่ไหนละ ที่ลมหายใจหรือที่ตา วันนี้ลองดู ก็ เช่นเดิม ยังมีปัญหากะลูกตาอยู่ แต่ก็ได้อุบายมาแล้วคือ “ช่วงหัวลูกตามัน” ซึ่งก็ดีขึ้นหน่อย แล้วก็ ได้ข้อสังเกตุอีกอย่างคือ เมื่อก่อนผมจะพยายามนั่งหลังให้ตรง ก็เลยได้อุบายว่า “ช่างหัวหลังมัน” ก็ดีขึ้นหน่อย แต่กลายเป็นนั่งค่อมหลังอย่างชัดเจน

เมื่อเช้านั่ง จะให้ถึงเวลาออก ถึงได้รู้สึกว่าจิตเริ่มคลายความว้าวุ่นแล้ว เมื่อตอนก่อนสงกรานต์เท่าที่สังเกตุจะใช้เวลาในการกำจัดความว้าวุ่นแค่ 5-10นาที เท่านั้น คงเป็นเพราะช่วงสงกรานต์ไม่ได้นั่งนานเลยเสื่อม

ฝึกไปๆ ท้อได้ แต่อย่าเลิก

ครั้งก่อนเจออุปสรรคจากน้ำลายไปแล้ว เพิ่งจะหายไปหมาดๆ คราวนี้มาเจออุปสรรคจากลูกตาอีก โดยปกติก็มีปัญหากะลูกตาอยู่แล้ว คือ นั่งหลับตาทำอานาปานสติ แต่ไม่รู้จะวางลูกตาไว้ไหน คือหลับตาแล้ว แต่ตายังคงจับจ้องอยู่ บางครั้งผมเอาตามองไปข้างหน้า บางครั้งผมเอาตามองที่ลมหายใจ (ในขณะที่หลับตาอยู่นะ) คือกลายเป็นจิตมาจับที่ลูกตาแทน ปัญหาหลักคือ ไม่รู้จะเอาตาไปไว้ไหนนั่นเอง แต่ในบางครั้งถ้าจิตจับลมได้ดี ความรู้สึกที่ลูกตาก็หายไป ยิ่งช่วงที่มีปัญหากะน้ำลายนี่ จิตจับที่ช่องปากชัด จนปัญหาเรื่องลูกตาหายไปเลย

เอาว่า ปัญหาเรื่องลูกตาที่กล่าวมานั้นเป็นปัญหาเดิมที่เจอบ่อยๆ ทีนี้ปัญหาใหม่ของลูกตาคือ มันหลับตาไม่ค่อยลง เพิ่งเป็นมาได้สามสี่วัน พอหลับตาแล้ว นั่งๆไป หนังตามันก็พยายามจะเปิดเสียให้ได้ บางทีก็มีกระตุกๆบ้าง ยิ่งถ้าสภาพแสงโดยรอบไม่มืดสนิทนี่ยิ่งเป็นปัญหาเลย ถ้ามืดสนิทนี่ถึงมันจะพยายามลืมตาก็ยังคงมืดอยู่ดี

บางครั้งผมเคยอลงทำอานาปานสติแบบลืมตา มันก็พอได้อยู่เหมือนกัน หรือจะทำกสินไปเลยดี แต่ก็คงหาคนสอนไม่ค่อยได้ เพราะเขาไม่ฮิตกัน จะลองเองก็นะ เล่นๆไปเจอทางตันดันไม่มีคนเขียนบทสรุปไว้ก็กลายเป็นเล่นฟรีซะเปล่า เลยไม่ค่อยอยากจะฉีกแนวเท่าไหร่

คิดว่า วิธีเบื้องต้นคือ ถ้าคราวหน้าหลับตาไม่ลงอีก จะนั่งจ้องเทียนดู จริงๆเคยทำแบบนี้อยู่บ้องก็พอจะโอ (จ้องไฟแต่ทำอานาปานสตินะครับ ไม่ได้ทำกสินไฟ) ไม่รู้จะแก้ปัญหาได้ไม๊ แต่คงต้องทำไรดูสักอย่างแหล่ะ